個人心理上的挫折和憂鬱，很多時候難以靠一個人走過去，它需要的不僅是我們的心輔制度，如何在每位學子遭遇打擊時，承接住青少年的身心及社會困難，更有賴人際網絡的支持與陪伴。現階段而言，教育部確實應重新盤整，並即刻加強學生輔導三級體制的資源挹注，讓每一位發出求救訊號的朋友都可以獲得幫助。

但同時，我也想呼籲大家，面對身旁憂鬱，或是深受低潮所困擾的家人朋友，可以多一點的陪伴與傾聽。如同潘文忠部長所說，人與人彼此間的連結，是心理非常重要的力量來源。當一個人在負面的情緒漩渦中走不出來，他需要的往往不是自以為「為他好」的評價與指導，而是更多的陪伴與同理。拋棄無謂的評價與指責，嘗試同理他人的情緒，並且明確地傳達出「我在你身邊，不曾離去」的訊息，將是此刻至為重要，也相當珍貴的支持。

「大家一起的話，或許就可以比較勇敢了。」這是我這幾天看到，深深同感的一句話。希望大家可以將這樣的訊息傳達給身邊的朋友，讓他們知道，你從未孤單過。

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